Obat Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang bukan bisa disembuhkan. Akan tetapi bukan berarti menjadi putus asa dan menyerah karena penyakit tersebut. Jika Anda mempunyai penyakit diabetes, bukan berarti Anda tidak dapat lagi tertawa bersama dengan keluarga atau teman-teman Anda. Anda masih dapat menonton film di setiap hari minggu ataupun pergi ke suatu tempat yang menurut Anda menyenangkan tanpa perlu khawatir. Kuncinya hanya 1, yakni Anda hanya perlu menjaga tingkat gula darah Anda. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi diabetes Anda? Anda wajib tahu melalui artikel ini.

Bagaimana sih cara mengatasi diabetes Anda sehari-hari?

Awalnya mungkin dapat membuat perasaan Anda menjadi berat dan sulit ketika dokter mengatakan bahwa Anda mempunyai diabetes. Anda akan merasa bingung dan pusing dengan pengobatan ataupun perawatan yang harus Anda lakukan agar gula darah Anda tetap normal.

Namun tenang, Anda tidak sendirian, masih ada keluarga, sahabat, teman, tenaga medis yang terdiri dari dokter, perawat, dan ahli gizi yang dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah diabetes Anda. Bawalah 1 atau 2 anggota keluarga Anda ketika hendak melakukan pemeriksaan secara berkala. Pastikan bahwa Anda memahami setiap hal yang perlu Anda ketahui mengenai perawatan yang bisa mengatasi penyakit diabetes Anda.

1. Makan makanan sehat

Sebetulnya, makanan Anda bisa dikatakan hampir sama dengan semua orang yang tidak mempunyai penyakit diabetes. Bedanya hanyalah makanan Anda lebih diatur daripada mereka. Pola makan yang teratur dan sehat setiap hari dapat dikatakan sebagai terapi nutrisi medis.

Makan-makanan sehat ini bertujuan untuk untuk memenuhi gizi Anda, rendah lemak dan kalori sehingga dapat mengontrol kadar gula darah Anda. Lantas seperti apakah makanan yang harus Anda makan setiap hari guna mengatasi diabetes?

  • Makanan yang berasal dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, kentang panggang, roti atau juga bisa sereal dari biji-bijian utuh.
  • Ganti juga gula Anda dengan pemanis rendah kalori yang memiliki kandungan kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh, sehingga membantu Anda dalam mengontrol gula darah.
  • Konsumsi daging tanpa lemak yang direbus, dikukus, dibakar ataupun dipanggang.
  • Sayur-sayuran yang telah diproses dengan cara dikukus, direbus, dipanggang ataupun dikonsumsi secara mentah. Sayuran yang baik untuk penderita penyakit diabetes adalah bayam atau brokoli.
  • Buah segar menjadi salah satu kebutuhan penting untuk menjaga tubuh Anda.
  • Kacang-kacangan, termasuk juga kacang kedelai dalam bentuk tahu yang dikukus, dimakas untuk sup dan ditumis.
  • Popcorn tawar.
  • Produk turunan olahan susu rendah lemak dan telur.
  • Ikan yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes seperti salmon, tuna, makarel dan sarden.

Jadi, apa keuntungan yang diperoleh oleh penderita diabetes dengan mengikuti pola makan sehat teratur?

Anda akan dapat menjaga berat badan, kadar gula darah tetap normal, dan mencegah penyakit jantung yang rentan terhadap pasien diabetes, terlebih lagi cara ini dapat dikatakan sebagai cara mengatasi diabetes Anda.

Tips apabila Anda menggunakan insulin

  • Suntikan insulin Anda.
  • Konsumsi makanan dengan jumlah yang sama setiap hari pada waktu yang hampir bersamaan.
  • Jangan melewatkan waktu makan, terutama ketika Anda menerima terapi suntik insulin. Jika Anda melewatkan waktu makan, kadar gula darah Anda akan turun.

Tips jika Anda tidak menggunakan insulin

  • Taati pola makan yang sudah diberikan.
  • Jangan Anda melewatkan waktu makan, terutama apabila Anda mengonsumsi obat OHO atau hipoglikemik oral diabetes. Apabila Anda melewatkan waktu makan, kadar gula darah Anda akan turun.
  • Ketika Anda melewatkan waktu makan, biasanya akan membuat Anda makan terlalu banyak pada jam berikutnya dan ini dapat menyebabkan kadar gula darah Anda turun.
Baca juga: Obat asam urat

2. Olahraga teratur

Mungkin untuk tips yang satu ini Anda cukup sering mendengarnya dan bahkan akan merasa bosan jika olahraga dapat menjaga kesehatan Anda. Tetapi, pada kenyataannya, Anda memang tidak boleh mengabaikan dan bahkan meremehkan cara yang satu ini. Karena manfaat olahraga secara teratur untuk penderita diabetes adalah menjaga berat badan turun, insulin dapat lebih mudah menurunkan gula darah Anda, membantu paru-paru dan jantung bekerja lebih baik dan juga memberikan Anda lebih banyak energi. Cara sederhana ini dapat membantu Anda mengatasi diabetes Anda.

Mengenai skala olahraganya, tidak perlu yang terlalu berat, mulai saja seperti berjalan, berenang, bersepeda di lingkungan rumah Anda, mengikuti kelas tari, rajin membersihkan rumah juga dapat Anda lakukan sebagai bentuk olahraga atau juga bisa memulai berkebun sebagai bentuk upaya agar tubuh Anda tetap aktif bergerak.

Cobalah untuk melakukan olahraga minimal 3X seminggu dengan durasi 30-45 menit. Apabila Anda adalah tipe orang yang tergolong jarang melakukan olahraga, cobalah dengan durasi 5-10 menit pada awal olahraga untuk membentuk kebiasaan, dan selalu naikkan durasi olahraga Anda dari waktu ke waktu.

Apabila kadar gula darah Anda kurang dari 100-120, cobalah untuk mengonsumsi segelas susu atau apel sebelum Anda melakukan olahraga. Ketika Anda sedang berolahraga, cobalah bawa beberapa makanan ringan agar gula darah Anda tidak turun.

Tips jika Anda menggunakan insulin

  • Lakukan olahraga setelah Anda makan, bukan sebelum makan.
  • Lakukan tes gula darah Anda sebelum, selama dan sesudah Anda melakukan aktivitas olahraga Anda. Jangan melakukan olahraga apabila kadar gula darah Anda terlalu rendah, seperti kurang dari 70.
  • Hindari aktivitas olahraga sebelum tidur karena dapat menyebabkan gula darah Anda turun pada malam hari.

Tips jika Anda tidak menggunakan insulin

  • Lakukan konsultasi dengan dokter Anda, apabila Anda berniat untuk melakukan atau mengikuti kelas fitness atau program latihan olahraga.
  • Lakukan uji tes gula darah Anda sebelum dan juga sesudah berolahraga apabila Anda mengonsumsi obat diabetes. Pastikan gula darah Anda tidak lebih rendah dari 70.

3. Tes gula darah Anda setiap hari

Pemantauan kadar gula darah kita secara rutin merupakan bentuk cara utama untuk dilakukan dalam mengatasi diabetes dan juga menjaga agar kadar gula darah kita tetap normal. Pemeriksaan ini bertujuan untuk memberitahu Anda bahwa kadar glukosa darah Anda saat itu juga. Ada baiknya apabila Anda memiliki alat pemeriksa kadar gula darah di rumah.

Bagi Anda yang berminat membeli alatnya, nama alat tersebut adalah glukometer atau alat tes gula darah. Berikut cara atau petunjuk pemakaiannya:

  1. Ketika Anda selesai mencuci tangan, masukkan test strip ke alat ukur gula darah.
  2. Tusuklah ujung jari Anda dengan menggunakan jarum yang telah disediakan agar mengeluarkan darah.
  3. Remas atau pijat jari Anda hingga mengeluarkan darah (ukuran sampel darah yang dibutuhkan itu berbeda-beda, tergantung alat ukur yang Anda gunakan).
  4. Pegang dan juga tahan ujung test strip hingga darah yang menetes pada test strip, dan tunggu hasilnya keluar.
  5. Kadar glukosa darah akan muncul pada layar alat ukur Anda.

Tingkat gula darah pada tubuh biasanya akan mengalami perubahan, terutama ketika sebelum dan sesudah makan. TIngkat gula darah normal sebelum makan 7-130 mg/dL, sedangkan setelah delapan jam puasa seharusnya kurang dari 100 mg/DL. Setelah itu, tingkat gula darah dua jam setelah makan biasanya kurang dari 180 mg/dL dan menjelang tidur sekitar 100-140 mg/dL.

Dengan Anda mengetahui jumlah darah kadar gula Anda, Anda dapat menggambarkan kondisi kesehatan Anda sendiri. Kadar gula darah tinggi dianggap sebagai pertanda bahwa kondisi tubuh Anda sedang tidak sehat. Catatlah selalu kadar gula darah Anda setiap kali Anda melakukan pemeriksaan kadar gula darah.

4. Pastikan Anda selalu minum obat atau suntik insulin

Meski penyakit diabetes tidak dapat kita sembuhkan, namun pendeteksian sejak dini dapat memungkinkan kita untuk mengendalikan kadar gula darah. Tujuan utama dari pengobatan diabetes adalah untuk mengatasi diabetes itu sendiri dengan mempertahankan keseimbangan kadar gula darah dan juga meminimalisir risiko komplikasinya.

Obat-obatan yang tepat untuk mengatasi Diabetes Tipe 2

Terkadang, menjaga keseimbangan kadar gula darah secara konstan hanya melalui penerapan olahraga dan pola makan sehat tidak dapat memberikan jaminan baik. Anda juga perlu obat-obatan untuk menanganinya. Ada beberapa jenis obat (biasanya dibuat dalam bentuk tablet) yang dapat digunakan untuk penderita diabetes tipe 2 (obat hipoglikemik oral). Anda juga dapat bisa saja diberikan kombinasi dari dua jenis obat atau lebih untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Obat yang biasa diberikan antara lain seperti sulfonilurea, pioglitazone, metformin, gliptin, agonis, acarbose, repaglinide dan nateglinide

Terapi insulin sebagai pendamping obat-obatan lain

Obat-obatan dalam bentuk tablet diatas mungkin akan kurang efektif dalam membantu Anda untuk mengobati diabetes, sehingga Anda perlu yang namanya terapi insulin. Berdasarkan dosis dan juga cara pemakaiannya, terapi ini dapat diberikan guna mengganti atau diberikan bersamaan dengan obat tablet diatas.

Semoga informasi ini dapat menjadi referensi yang baik bagi Anda dan selalu perhatikan kadar gula darah Anda sebagai tolak ukur kesehatan Anda. Jangan sampai telat makan agar kondisi tubuh Anda tetap sehat dan terjaga.